Conocer cómo funciona tu cuerpo es fundamental para saber si llevas una alimentación adecuada o si es necesario empezar un proceso de pérdida de peso. En CMEI contamos con los mejores procedimientos y personal capacitado para que conozcas tu cuerpo mejores tu alimentación o inicies un proceso de pérdida de peso.

El cuerpo humano y todos sus tejidos están conformados por diferentes células, cada una de ellas con funciones específicas que permiten el adecuado funcionamiento de todo tu organismo, para mantener vivas dichas células y todo tu cuerpo debemos abastecerlas de energía suficiente la cual es extraída principalmente de la alimentación, es por ello donde radica la IMPORTANCIA DE UNA ADECUADA ALIMENTACIÓN.

Los requerimientos energéticos son extraídos principalmente de los alimentos, y de allí tenemos varias líneas energéticas que aportan diferentes cantidades de kilo calorías, entonces, 1 gramo de proteína (carne) aporta 4 kilocalorías, 1 gramo de carbohidratos, aporta 4 kilocalorías, 1 gramo de lípidos (grasas) aporta 9 kilocalorías, todo este aporte calórico se ira a procesar en una organela celular llamada mitocondria (el pulmón de las células ) y allí es convertida en la energía que iremos a usar para nuestro adecuado funcionamiento.

La mayoría de los seres vivos aprovechamos estos recursos energéticos en orden, inciando entonces con los más disponibles como los carbohidratos, continuamos con las grasas, las cuales aportan mas energía solo que se reserva para algunas funciones específicas, y por último las proteínas que aportan prácticamente las mismas cantidades de energía que los carbohidratos, sin embargo es nuestra última línea de aprovechamiento energético ya que ellas constituyen tejidos como la masa  muscular, órganos etc… y si llegamos a estado extremos de inanición, tendríamos que iniciar consumiendo nuestras proteínas lo cual no es para nada bueno.

Es indispensable que lleves una alimentación balanceada para lograr un equilibrio entre entre las cantidades de energía que producirás a través de el ingreso de alimentos y la cantidad de energía que te gastarás, la cual puede ser mayor o menor según sea tu actividad física, si tienes o no enfermedades crónicas o alguna condición que altere este proceso, destacando que si no gastas lo que consumes tu cuerpo no desperdicia nada, simplemente lo almacena en tejido adiposo. Llevándonos a aumento de peso y grasa localizada y estados metabólicos no deseados. 

Cuando decides perder peso o alimentarte de una manera mas sana independiente de los objetivos que tengas, es muy importante conocer tu estado metabólico y hormonal en ciertos aspectos, puesto que con los hábitos alimentarios practicados por muchos años “aparentemente sanos” puede que hayas generado cambios en tu cuerpo, muchas veces asintomáticos y en ocasiones con un cortejo de signos  síntomas que puedes hablar de algunas enfermedades que desconozcas y es por esto que hoy, en CMEI queremos compartir contigo el conocimiento actualizado de nuestro equipo multidisciplinario, iniciaremos de los sencillo a lo complejo.

COMPOSICIÓN CORPORAL: 

El cuerpo tiene diferentes componentes, dentro de los cuales qeremos destacar: lìpidos, proteinas, carbohidratos, vitaminas, minerales, agua, y todos los podemos obtener de los alimentos y de suplementos segùn sea tu necesidad y condiciòn clìnica. 

PESO CORPORAL:

Esta determinado por:

  • Masa magra, que a su vez esta conformada por proteinas, fluidos circulantes (agua, sangre, linfa etc..) masa ósea, masa muscular 
  • Masa grasa, conformada por : tejido adiposo sub cutaneo, grasa asociada a òrganos, lìpidos de membrana y lìpidos circulantes 

Gracias a esto es poco probable que tengamos una visión completa de tu peso solo con el índice de masa muscular IMC puesto que este solo contempla la talla y el peso, pero ya sabes todas las variables implicadas en tu peso, nos encantaría que nos visiten en CMEI, aquí tenemos un equipo de bioimpedanciometrìa donde podemos evaluar la gran mayoría de variables y determinar de una manera mas precisa, como esta conformado tu peso para poder intervenirlo mucho mejor. 

Además de todo esto, la composición corporal depende de el sexo, la actividad física, estado de salud enfermedad, edad, estado fisiológico y metabólico.

En la consulta médica en CMEI podemos evaluar tu composición corporal de varias formas, tradicionalmente el IMC es una de ellas sin embargo no es una manera adecuada de abordar un paciente, lo podemos hacer por medio de la medición de pliegues cutáneos, medir la circunferencia de la cintura, a los cuales se les aplican diferentes ecuaciones como la fórmula de carter en el caso de la medición de pliegues,  para analizar tu resultado,  o mejor aún la bioimpedanciometrìa que nos otorga más información y mayor precisión, debido a que 1  Kg de músculo a pesar de pesar lo mismo que 1 kg de grasa resta salud y estética a la persona, es importante aclarar que la grasa no es mala. De hecho la necesitamos para un sin numero de funciones, solo que en exceso causa problemas fisiológicos y estéticos, debes tener mucho cuidado a la hora de emprender un proyecto intenso de pérdida de peso puesto que tienes derecho a tener un porcentaje de grasa según sea tu composición y tus necesidades, la debes perder paulatinamente y de una manera guiada, ya que si obtienes valores muy bajos de porcentaje de grasa, podrías desencadenar problemas neurológicos, nerviosos, hormonales incluso volverte infertil, en CMEI estamos dispuestos a guiar de una manera ágil, responsable y segura en todo este proceso. 

Sin duda alguna la bioimpedanciometrìa es un método eficaz, seguro y preciso para darnos cuenta de tu: % de agua, % de grasa, % de mùsculo, % de masa òsea, IMC, tasa metabólica basal (cantidad de energía que gastas solo por vivir), incluso podríamos calcularte tu edad metabólica.

Es un proceso que nos daria informaciòn invaluable sobre ti, nos permite diseñar un plan multidisciplinario donde concursen: nutriciòn, medicina estética, homotoxicologìa por medio de la terapia de sueros y ejercicio físico guiado por expertos, para lograr un resultado óptimo que te satisfaga que mejore tu salud y que perdure en el tiempo.

A pesar de ser un proceso facil y seguro se deben seguir ciertas indicaciones para lograr resultados veraces y precisos, por ejemplo: 

  • No consumo de licor 48 horas antes 
  • No ejercicio inteso 12 horas antes de la prueba
  • No cafeina 4 horas antes de la prueba
  • Orinar 30 minutos antes de la prueba
  • No haber ingerido diureticos 30 min antes de la prueba 

De esta manera podemos acercarnos un poco a tu estado nutricional y composiciòn corporal, es importante aclarar que ningun procedimiento, ni equipo reemplaza tu dedicaciòn, compromiso y amor propio.

Te esperamos en CMEI cuando desees iniciar con tu proceso de pérdida de peso, no dudes en avisarnos cuando quieres iniciar.